YOGA DANSE

Qté

Yoga danse


 

Je suis formée au yoga danse depuis 3 ans et j’enseigne depuis presque une année, ayant pris du temps pour me préparer.
Ces cours ont été mis en place dans l’objectif de réconcilier les corps et les esprits, d’apprendre à connaître son corps, à l’écouter, à le respecter et enfin à l’aimer, et de plus en plus. Etre à l’écoute de son corps développe les possibilités. Ces cours sont également là pour permettre de créer du lien, de la légèreté, puisque tout se déroule dans la bonne humeur, l’humour faisant partie intégrante des séances.
« yoga » vient du sanskrit yug, qui signifie « union », entre le corps et l’esprit.


Le yoga danse c’est quoi ?

Le yoga danse est originaire d'Inde. Il s'agit d'une discipline qui enchaîne les postures de yoga vinyasa de façon chorégraphiée, en musique. La fluidité du mouvement et la respiration sont au cœur de la pratique. Vous vous concentrez sur la fluidité de vos mouvements et sur votre respiration. Des mouvements lents et progressifs qui n'ont rien à voir avec la performance. Ici, vous apprenez à ralentir, à être à l'écoute de votre corps, pour prendre le temps d'explorer le mouvement, de sentir les énergies vous envahir et vous traverser. Vous vous laissez porter par le flow apaisant et salvateur.
La complémentarité de la danse et du yoga vous fait travailler sur plusieurs niveaux : le bien-être et l'apaisement avec les postures de yoga, l'expression corporelle, la créativité avec la danse. Deux pratiques qui vous permettent d'atteindre une meilleure conscience de votre corps dans un objectif de bien-être. Le yoga danse c'est également une bulle de liberté pendant laquelle vous laissez votre corps s'exprimer, un moment de pure créativité corporelle.

Ses bienfaits

Ils sont multiples.
Sur le plan mental, le yoga danse apporte l'apaisement, la détente, une meilleure connaissance de soi mais également plus de concentration et d'ancrage dans le moment présent.
Sur le plan physique, il permet de développer une meilleure conscience corporelle, d'améliorer sa respiration. La danse apporte sa poésie mais aussi de l'énergie. Au fil des séances, vous gagnez en force (vous travaillez les muscles profonds), en souplesse, vous travaillez votre équilibre, vous êtes plus tonique. L'énergie vitale vous traverse avec beaucoup plus de fluidité, vous êtes de bonne humeur !
Cette alliance subtile entre mouvement, respiration et méditation crée un dialogue entre le corps et l'esprit qui vous apporte un meilleur équilibre, bénéfique dans votre vie de tous les jours.




Adultes comme enfants (à partir de 8 ans), danseuses/seurs - non danseuses/seurs, sportives/tifs - non sportives/tifs, le yoga danse s'adresse à un public très large. Chacune/cun progresse à sa vitesse, selon son niveau

tarif :  10€ / séance ( si difficulté s’adresser à l’animatrice)


Inscription  auprès de Cendrine:
cjankowsky@yahoo.fr
06.64.92.21.76



 
Date et heure
jeudi
13 avril 2023
17:00 18:00 Europe/Paris
Lieu

La cabane à conseils - Grande salle

11 b rue Lafayette
70000 Vesoul
France
contact@cabaneaconseils.fr
Obtenez la direction
Organisé par

Cendrine JANKOWSKY

+33 6 64 92 21 76
cjankowsky@yahoo.fr
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